2023年健身教練每日一練《理論知識》2月22日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、不宜在賽前15分鐘或賽前2小時內補糖，以免血糖下降。（）
答 案：錯
解 析：賽前補糖，可以提高運動能力，一般是20分鐘內補充是最佳的 提高抗疲勞能力；不會導致血糖下降
2、如果ROM下降，某些動作會出現障礙，容易受傷，并且會影響到一個人的正常生活質量。
答 案：對
解 析：ROM是指關節(jié)活動幅度；ROM下降會導致一些動作做不規(guī)范，從而導致受傷
3、ATP最終要變成糖來提供能量
答 案：錯
單選題
1、纖維素的功能是( )。
- A：增加腸道功能
- B：分解脂肪
- C：增肌
- D：抗疲勞
答 案：A
解 析：纖維素一有助于腸內大腸桿菌合成多種維生素，二使人有飽腹感有利于減肥，三刺激胃腸道消化等。
2、以下何種情況使用開放式問題( )。
- A：你希望顧客做出選擇性的問答
- B：你想確認已經明白顧客剛才的談話內容
- C：你希望顧客談及他們的目標和擔憂
- D：你希望顧客贊同你的觀點并給你一個肯定的回答
答 案：C
解 析：只有使用開放式問題才能更全面的了解客戶的信息，知道了客戶的目標和擔憂，這樣才方便為客戶制定健身計劃，和設立希望值。
3、下列不屬于私人教練第一次銷售和續(xù)課流程共性的( )。
- A：客戶服務
- B：體測
- C：分析指標
- D：體驗課程
答 案：D
解 析：第一次授課應該對客戶進行體測和分析指標，然后設計訓練計劃，和制定目標設立期望值；
多選題
1、目標肌肉相同的動作包括下列()
- A：腿屈伸
- B：腿推舉
- C：腿彎舉
- D：杠鈴下蹲
答 案：ABD
解 析：ABD都能夠鍛煉到股四頭??；C是鍛煉股二頭肌的動作
2、神經元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細胞膜
答 案：AB
解 析：神經元由胞體和突起組成
3、以下是肱二頭肌做近固定工作的練習是
- A：啞鈴彎舉
- B：杠鈴彎舉
- C：引體向上
- D：集中彎舉
答 案：ABD
解 析：引體向上是肱二頭肌遠固定的訓練
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是構成各種細胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細胞功能 4.促進鈣磷的吸收與代謝