2023年健身教練每日一練《理論知識》1月29日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、髂腰肌是盆帶肌的重要部分應強化其力量
答 案：錯
2、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案：錯
3、單關節(jié)由兩塊骨組成，一個關節(jié)頭和一個關節(jié)窩，如肩關節(jié)
答 案：對
解 析：肩關節(jié)有肩胛骨的關節(jié)盂和肱骨頭構成也叫單關節(jié)
單選題
1、能夠充分伸展肱三頭肌的方式是()。
- A：肩關節(jié)伸和肘關節(jié)伸
- B：肩關節(jié)屈和肘關節(jié)屈
- C：肩關節(jié)伸和肘關節(jié)屈
- D：肩關節(jié)屈和肘關節(jié)伸
答 案：B
解 析：伸展動作是與抗的動作相反，因為肱三頭肌有使肩關節(jié)伸肘關節(jié)伸的功能，因此要做一個肩關節(jié)屈肘關節(jié)屈的動作來拉伸目標肌肉。
2、身體成分指的是()
- A：人體脂肪組織重量占體重的百分比
- B：人體非脂肪組織重量占體重的百分比
- C：人體脂肪組織重量占非脂肪組織重量的百分比
- D：人體脂肪組織重量和人體非脂肪組織重量分別占體重的百分比
答 案：D
解 析：身體成分是指人體脂肪組織重量和非脂肪組織分別占總體重的百分比。
3、骨與( )相連接的部位稱為骨連接。
- A：肌肉
- B：肌腱
- C：骨
- D：韌帶
答 案：C
解 析：骨與骨之間借結締組織相連，稱為骨連接。骨連接分為無腔隙骨連接和有腔隙骨連接。
多選題
1、超負荷原則是通過______方法來實現的。
- A：增加重復次數
- B：增加重量和練習組數
- C：增加訓練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負荷原則就是增加重復次數，增加重量，和練習組數，增加訓練頻率減少組間歇
2、下列屬于扁肌的是()
- A：斜方肌
- B：肱肌
- C：半膜肌
- D：腹橫肌
答 案：AD
解 析：斜方肌和腹橫肌屬于扁肌
3、股四頭肌的伸展需要做()
- A：髖關節(jié)伸
- B：膝關節(jié)伸
- C：髖關節(jié)屈
- D：膝關節(jié)屈
答 案：AD
解 析：股四頭肌向心收縮有使膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈的功能；因此要做一個膝關節(jié)屈和髖關節(jié)伸的動作來拉伸
主觀題
1、常見的急癥病有哪幾種？
答 案：1.冠心病2.腦中風3.休克4.昏厥5.哮喘6.癲癇