2023年健身教練每日一練《理論知識(shí)》1月28日專為備考2023年理論知識(shí)考生準(zhǔn)備，幫助考生通過(guò)每日?qǐng)?jiān)持練習(xí)，逐步提升考試成績(jī)。
判斷題
1、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃在實(shí)施過(guò)程中，應(yīng)定期進(jìn)行反饋和調(diào)整
答 案：對(duì)
2、人體不能合成膽固醇，要從食物中攝取
答 案：錯(cuò)
3、肩關(guān)節(jié)是人體最靈活的關(guān)節(jié)
答 案：對(duì)
解 析：肩關(guān)節(jié)是單關(guān)節(jié)，由于肩關(guān)節(jié)的生理特性，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)也是活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)
單選題
1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的實(shí)施過(guò)程中，最重要。
- A：運(yùn)動(dòng)時(shí)間的長(zhǎng)短
- B：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控
- C：運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的安排
- D：運(yùn)動(dòng)類型的調(diào)整
答 案：B
解 析：在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施的過(guò)程運(yùn)動(dòng)是最重要的的，教練要對(duì)訓(xùn)練強(qiáng)度進(jìn)行監(jiān)控以免受傷。
2、坐姿提踵的主動(dòng)肌包括下列( )。
- A：股四頭肌
- B：腘繩肌
- C：比目魚(yú)肌
- D：脛骨前肌
答 案：C
解 析：坐姿提踵的主動(dòng)肌是小腿三頭肌，包括比目魚(yú)肌和腓腸肌。
3、私人教練課程銷(xiāo)售過(guò)程中可以做的是( )。
- A：承諾會(huì)員只要買(mǎi)課就能達(dá)到目標(biāo)
- B：詆毀同行以提高自己
- C：設(shè)定期望值
- D：夸大不買(mǎi)課程的負(fù)面影響
答 案：C
解 析：教練在教授課程的過(guò)程中，應(yīng)該給會(huì)員設(shè)置期望值和健身目標(biāo)。
多選題
1、在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃實(shí)施中，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的監(jiān)控可以保證訓(xùn)練的()
- A：有效性
- B：科學(xué)性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓(xùn)練的有效性和科學(xué)性還有安全性
2、伸展練習(xí)主要刺激的本體感受器是_________。
- A：肌梭
- B：腱梭
- C：神經(jīng)末梢
- D：運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和運(yùn)動(dòng)神經(jīng)末梢
3、軀體神經(jīng)分布于______。
- A：關(guān)節(jié)
- B：體表
- C：平滑肌
- D：骨骼肌
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神經(jīng)
主觀題
1、肌肉的生理特性和物理特性分別有哪些？
答 案：生理特性1.興奮性2.收縮性 物理特性1.伸展性2.彈性3.粘滯性