2022年健身教練每日一練《理論知識》12月30日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、肌肉力量的大小與參與的運動單位的數目成正比
答 案：錯
解 析：肌肉的力量大小不僅由參與運動的肌纖維數目決定，還由肌肉的橫切面，年齡，等等因素決定
2、背肌淺層肌肉包括背闊肌、肩胛提肌、斜方肌、菱形肌等。
答 案：錯
解 析：菱形肌屬于深層肌肉，是在斜方肌下層。
3、私人教練銷售過程中只有在報價過程中才會了解會員的擔憂。
答 案：錯
解 析：私人教練應該時刻關注會員的目標和想法，而不僅僅是在報價的時候
單選題
1、由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構成的關節(jié)為________?
- A：骶髂關節(jié)
- B：髖關節(jié)
- C：恥骨聯合
- D：骨盆
答 案：A
解 析：骶髂關節(jié)由骶骨的耳狀面和髂骨的耳狀面構成的關節(jié)
2、下面體適能要素中屬于競技體適能的是( )。
- A：心肺耐力
- B：肌肉力量和耐力
- C：平衡性
- D：身體成分
答 案：C
解 析：競技體適能是指與運動競技體適能力有關的體適能，它包括的要素有靈敏性，平衡性，協調性，反應時和速度。
3、脊柱由()塊骨構成.
- A：24
- B：25
- C：26
- D：27
答 案：C
解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎間盤，關節(jié)，韌帶等結構構成，一共有26塊。
多選題
1、神經元的組成()
- A：胞體
- B：突起
- C：突觸
- D：細胞膜
答 案：AB
解 析：神經元由胞體和突起組成
2、下列屬于膳食纖維功能的是______?
- A：加強腸道蠕動，通便防癌
- B：降低膽固醇
- C：降低血糖，減少熱量攝入
- D：吸附礦物質
答 案：ABC
解 析：膳食纖維不能夠吸附礦物質
3、超負荷原則是通過______方法來實現的。
- A：增加重復次數
- B：增加重量和練習組數
- C：增加訓練頻率
- D：減少組間歇
答 案：ABCD
解 析：超負荷原則就是增加重復次數，增加重量，和練習組數，增加訓練頻率減少組間歇
主觀題
1、膽固醇的生理作用有哪些？
答 案：1.是構成各種細胞膜的重要成分 2.制造膽汁及各種荷爾蒙 3.維持細胞功能 4.促進鈣磷的吸收與代謝